Il Nataraja Yoga Elba è una vacanza yoga di benessere per creare una sensazione di equilibrio di corpo, mente ed emozioni. È un ritiro immerso nella natura, tra mare, cielo e bosco, alle porte della Costa del Sole nel borgo panoramico di Colle d’Orano in un'Elba ancora selvaggia. Tre ore al giorno di yoga di mattino e con vista mare, creeranno la condizione perfetta per la pratica, perché una leggera brezza, che soffia dal mare, renderà ancora più gradevole il luogo della pratica. Il ritiro è per chi vuole una vacanza in un posto magnifico con una pratica yoga completa. Buon umore, inteso come convivialità e la voglia di un seminario yoga esperienziale è il requisito essenziale. È ideale per chi da poco si è avvicinato a questa disciplina, ma anche per chi ha dimestichezza con lo yoga.
PROGRAMMA
È previsto l’utilizzo di semplici attrezzi yogici: supporti in legno, cinghie, sedie, corde, che permetterà al principiante, ma anche al praticante esperto di approfondire la personale pratica. Si faranno sequenze sempre diverse, del saluto al sole, privilegiando fluidità, forza e scioltezza ed entrando nel flow del seminario, per assorbire assieme all’energia dell’isola d’Elba, il massimo di benessere psicofisico. Previsto lo studio della respirazione yoga e la cura di un profondo rilassamento yogico alla fine di ogni incontro. Per la meditazione si utilizzerà la Nataraja Meditation@, che con l’utilizzo dei colori sarà in grado di approfondire la conoscenza dei chakra. Programma nel dettaglio:
-Mantra introduttivo
-Distensioni di gambe e bacino e di braccia e dorso
-Saluto al sole in differenti forme e sequenze
-Pranayama, l’arte della respirazione yoga
-Savasana, il rilassamento dello yogi
-Nataraja Meditation@ imparare la meditazione con i colori
-Ogni giorno verrà approfondito uno, o più dei seguenti temi:
Le posizioni in piedi o le posizioni di equilibrio
Le posizioni in avanti o le posizioni indietro
Le posizioni capovolte o la torsione

L’INSEGNANTE
Alberto Mazzanti con più di vent’anni di insegnamento yoga, ha aiutato diversi allievi ad appassionarsi nello yoga. Grazie anche agli studi fatti nel 2001 come operatore shiatsu, ha iniziato ad integrare una ricerca anatomica ed energetica negli esercizi yogici, per vivere pienamente lo yoga. Attraverso la Nataraja A.s.d divulga yoga e shiatsu e una particolare meditazione cromatica dal nome Nataraja Meditation@ che viene usata per apprendere la meditazione e per la conoscenza dei chakra.
LA LOCATION Il ritiro è presso l'Hotel Villa Rita*** immerso nel verde e garantisce tranquillità e relax. Le camere sono distribuite in base all’ordine di prenotazione e sono da due, tre, quattro persone, limitate le camere private. L’Hotel dispone di piscina e camere progettate per comfort e relax con aria condizionata, televisione, frigorifero, bagno privato e Wi-Fi. La cucina è con piatti genuini con scelta di pesce, terra e piatti vegetariani/vegani, cucinati con verdure provenienti dall’orto dell’Hotel. Il momento della cena è anche un’occasione per ammirare lo spettacolo del sole che tramonta sul mare regalando tramonti sempre diversi. Animali ben accetti (soggetti a supplemento)
COME ARRIVARE
L’isola è facilmente raggiungibile sia in treno che in auto, prendendo la
nave da Piombino e sbarcando a Portoferraio. Qui è presente una stazione Taxi e
la stazione degli Autobus, che collega tutta l'isola e che fermano direttamente davanti all’Hotel. Operativo un aeroporto a Marina di Campo, collegato con Pisa, Firenze e Bologna. Con la prenotazione del seminario è previsto lo sconto dal 20 al 50% sulla prenotazione del traghetto, inoltre convenzioni per il noleggio auto, scooter e bici.
TEMPO LIBERO
Dall’Hotel partono due sentieri da percorrere a piedi che attraversano il bosco portano alla spiaggia delle Buche e a quella di Patresi. Comodamente raggiungibili con gli autobus di linea, anche le spiagge di Pomonte,Fetovaia, Cavoli, Marina di Campo. Inoltre attivo un servizio navetta Marebus gratuito per raggiungere le vicine spiagge di Patresi, Cotoncello e la bellissima spiaggia di Sant’Andrea. Ognuno sceglierà come vivere il tempo libero, per chi desidera, sarà possibile a tariffe convenzionate prenotare attività guidate di trekking, kayak, snorkeling e bike. Non molto distante si trova la cima più alta dell’isola, Monte Capanne che con i suoi 1019 metri offre panorami spettacolari sull'isola e sull'arcipelago - la vetta è raggiungibile sia a piedi, che con la cabinovia.Inoltre potrai prenotare comodamente in Hotel un trattamento Shiatsu, che ti farà immergere profondamente in un benessere psicofisico, rigenerandoti completamente
QUOTA PARTECIPATIVA
4 notti dal 5 giugno al 09 giugno, 620.00 euro a persona con: Hotel*** in camera doppia, con colazione/cena e 11 ore di Yoga
Oppure 490 euro a persona prenotando il ritiro in tre in stanza tripla Oppure 520 euro a persona prenotando il ritiro in due o entro il 24/04/ 2022
Supplemento previsto per la sistemazione in camera singola
L’importo è rimborsabile in caso di lockdown e fino a 30 giorni dalla data di prenotazione
https://www.youtube.com/watch?v=CdIoq24uY9U
Altri periodi disponibili:
24 luglio al 30 luglio da €690
30 luglio al 06 agosto da €760
16 settembre al 21 settembre da €610